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不吃早餐有哪些危害?

1.易引起胃溃疡、胃炎、消化不良等化道疾病。引起体内胆固醇增高,长期下去还容易生胆结石。
2.会降低大脑功能,就会出现疲倦,精神难以集中和记忆力下降,反应迟钝,情绪低落等症状。
3会造成营养不良抵抗力差,易便秘、衰老、容易发胖。不吃早餐的人,到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而容易发胖。
总之,不吃早餐对人体的健康危害很大,尤其家中有年迈的老人、正在生长发育的孩子,更要认识的吃早饭的重要性。因此日常生活中我们不仅要吃早餐,而且还要吃好早餐。

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